Integrál tanácsadás – Bekes Vivien
Képzésben lévő integrál tanácsadóként abban segítelek, hogy jobban megértsd, mi zajlik benned, és közelebb kerülj ahhoz, aki valójában vagy.
Emlékszem a napra, amikor én kerestem az első lelki segítőmet. Rengeteg kérdés kavargott bennem, féltem és szorongtam. „Mit fog gondolni rólam és a problémámról?” „Mi lesz, ha nem fog tudni segíteni?” „Honnan fogom tudni, hogy jó helyen leszek nála?” Nehéz felkeresni egy idegen embert, odaülni elé első alkalommal és elkezdeni feltárni neki a legmélyebb érzéseinket. Mégis úgy gondolom, hogy életem egyik legjobb döntése volt, hogy a félelmeim, szorongásaim és minden nehézség ellenére elkezdtem az önismereti utam, mert ez a lépés volt az, ami ahhoz az önmagamhoz vezetett, aki ma vagyok.
Egészen fiatal korom óta érdekelt a pszichológia. Mindig is érteni akartam, hogy mi és miért történik bennem, úgy, ahogy. Folyton kerestem a válaszokat a bennem zajló fájdalomra, dühre, meg nem értettségre, az életem nehézségeire.
Voltak válaszok, amelyek a pszichológián keresztül érkeztek meg, és voltak válaszok, amelyek a spiritualitáson keresztül. Egy ponton azonban rá kellett jönnöm, hogy ezek „csak” válaszok, amiket arra használtam, hogy az érzéseimet a fejemben értelmezzem, ott tartsam és elemezzem, ezzel távol tartva őket magamtól. Mert ha fejben megértem a problémám, akkor nem kell éreznem a nehéz érzelmeimet.
A valódi változás akkor történt bennem, amikor a fejemből kiszállva megengedtem magamnak, hogy érezzek. Nem tagadom, eleinte nagyon féltem, hogy az a mélység, ami bennem van, fel fog emészteni, de hamar rájöttem, hogy a félelmem az érzéseimtől nagyobb volt, mint maguk az érzések.
Hiszem és tapasztalom, hogy önmagunk megismerése és megértése több szinten történik, ami belső változást hoz magával. A testünkben megjelenő érzelmi tapasztalatok éppúgy hatással vannak ránk, mint az elménkben kialakult hiedelmeink, a kapcsolataink és a környezetünkben szerzett tapasztalataink. Ezek mind hatással vannak arra, ahogyan önmagunkat és a világot megéljük. És persze ott vannak még a spirituális tapasztalataink is, amelyek sokunk életének részei lehetnek. Éppen ezért a saját önismereti utamon is, és a közös munka során is ezek összefüggéseiben gondolkodom.
Tanulmányaimat az Integrál Akadémián végzem. Azért ezt a képzést választottam a segítői pályám alapjául, mert ebben a szemléletben találkozik a pszichológia és a spiritualitás. Ez a szemlélet nem választja külön a kettőt, hanem azt keresi, hogyan kapcsolódnak egymáshoz, és hogyan alkotnak együtt egy egészet az ember testi, érzelmi, gondolati, kapcsolati és spirituális tapasztalatai.
Az Akadémián a pszichológiai elméletek mellett, spirituális hagyományokról és terápiás kommunikációról tanulok. A képzés része az önismereti csoportban való munka is, amely családállítást, pszichodrámát és Bodyway csoportmódszert is tartalmaz.
Emellett rendszeresen és folyamatosan járok egyéni önismereti folyamatba, valamint szakmai továbbképzésekre. A segítői munkám fontos része a szupervízió, amely lehetőséget ad arra, hogy a segítői munkám során felmerülő helyzetekre szakmai támogatással és önreflexióval tekinthessek.
Mindezek mellett a multicégek világa sem áll távol tőlem, mert jelenleg is egy informatikai cég munkavállalója vagyok. Az ott végzett munkám által belülről ismerem a stresszel, a teljesítményhez kapcsolódó elvárásokkal és a folyamatos változásokkal járó nehézségeket. Ez a tapasztalat segítőként is támogatja a munkámat, és egyben megerősít abban is, hogy belső világunkat nemcsak az határozza meg, ami bennünk történik, hanem az is, ami körülöttünk történik.
Ha benned is ott vannak azok a kérdések és kétségek, amelyekkel én is indultam, szeretném, ha tudnád: nem vagy egyedül. Tudom, milyen nehéz megnyílni saját magad előtt úgy, hogy ott van veled valaki más is. De azt is tudom, hogy mennyire felszabadító érzés egy biztonságos, ítélkezésmentes térben önmagadnak lenni. Ezért a velem való közös munkában pont ezt a teret teremtem meg számodra, hogy biztonságban önmagad lehess.
